Kategoriarkiv: Lycklig av att bete sig lyckligt?

Blev jag lycklig av att bete mig lyckligt? – Dag 96

Jag har testat hur kroppen skapar lycka genom att bete mig lyckligt. Jag har testat att le i tid och otid, gå självsäkert, skratta och fnissa på beställning, osv.

Min upptäckt? Skratt och leenden smittar. Det är så smittsamt att det till och med smittade mig själv. Oavsett om leendet/skrattet eller kroppshållningen var äkta eller inte så kände jag mig faktiskt gladare och mer energifylld av att göra det. Effekten höll dessutom i sig under lång tid och gjorde att jag hade närmre till nästa skratt och glada känsla i nästa skede.

Om jag ler på låtsas, så börjar jag tillslut le på riktigt och när jag ler på riktigt börjar det hända otroliga saker i kroppen min:

Blev jag lycklig av att bete mig lyckligt?
Ja! Helt otroligt ju!

image

Delad glädje är dubbel glädje!Share on FacebookShare on Google+Share on LinkedInTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone

Blir man lycklig av att bete sig som en lycklig människa? – Dag 84

Ett av de kanske enklaste sätten som forskningen menar på ska öka lyckan är att helt enkelt bete sig som en lycklig människa.

Men hur beter sig en lycklig människa?
När jag är lycklig skrattar och ler jag självklart extra mycket. Men mer då? Jag blir rak i ryggen, jag går lite som på moln – nästan studsande, jag tar mer plats både ljudligt och kroppsligt och jag är mer fysisk mot mina medmänniskor (eg. kramas, lägger en hand på axeln osv).

Blir man lycklig av att bete sig som en lycklig människa? 
Det ska jag testa! Alla ovan nämnda saker ska jag göra och i samband med det se hur det påverkar mitt mående.

Fake it ‘til you make it – eller?

Delad glädje är dubbel glädje!Share on FacebookShare on Google+Share on LinkedInTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someone